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ダイエットをいろいろ試していましたが、一時期岩盤浴によく通っていました。
それだけで痩せることができるかというと疑問でしたが、食事制限も続けながら週に2回くらいのペースで岩盤浴に行くと、なんとなく食事だけでダイエットするよりも、体調が良いように感じたのです。
いつもは食事制限だけで痩せると一定の体重以降から、身体がだるくなったり疲れやすくなっていたりしたのですが、それもなくするすると体重が落ちていきました。
目標体重まで痩せることができ、それからは食事制限はせず、週2回の岩盤浴だけ続けていました。
私は、以前からダイエットをしてはリバウンドするのをずっと繰り返していました。
ですが、ダイエット後の岩盤浴をずっと続けていたおかげかもしれません。
初めてリバウンドせずに済みました。
岩盤浴で掻く汗は気持ちよく、ゆったりとした気持ちで過ごすひとときは癒しにもなります。
今もずっと体重を維持できているし、ダイエットの必要はもうありませんが、岩盤浴は続けようと思います。
このサイトについて
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